在夏日的时分吃什么食物可以起到摄生的效果
发布时间:2019-05-18 13:36:19

夏日是非常需求摄生的,那么你知道在夏日的时分吃什么食物可以起到摄生的效果吗?


  夏日最适合养心,因为夏日心脏最软弱,暑热逼人简单烦躁伤心,易伤心血,而中医以为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等效果,莲子芯所含生物碱具有明显的强心效果,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的效果。


夏日摄生食物


  1、茯苓


  拉牡蛎拉茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏效果。


  2、麦冬


  可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。


3、百合


  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心境抑郁、喜哀痛欲哭等病症。


  4、荸荠


  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,别的对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有必定的疗效。


 夏日摄生食疗方


  一、瘦肉蛋花枸杞汤


  拉牡蛎拉资料:枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。


  做法:枸杞清洗洁净,摘下叶子,枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火,把提早用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着参加切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。


 二、天麻红枣鱼头汤


  资料:鳙鱼头1个,红枣4个,天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。


  拉牡蛎拉做法:鳙鱼头切两半,去鳃洗净,滤干水;热锅放两汤匙油,待油六七成热时放入鱼头,双面煎香;将天麻、红枣、当归和白芷洗净,红枣去核;将5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中药材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品味。


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